X
تبلیغات
رایتل

وبلاگ ترک خود ارضایی

مشاوره ترک خودارضایی ، تجربیات ترک خودارضایی ، عوارض خودارضایی ْ بهترین روش های ترک خودارضایی

ترک خودارضایی

درباره من

آنجا که دری نیست، خدا دری می گشاید... سلام دوستان، سعی کردم تجربیات ترک خودارضایی و پورنوگرافی را ارائه دهم تا کمکی باشد برای افرادی که خواهان رهایی و تعادل هستند.

لطفا در این نظرسنجی شرکت کنید

ترک خودارضایی

@caption

آمار

  • بازدیدکنندگان: 153469

چرا خودارضایی ضرر داره؟

ممکنه برای شما هم سوال باشه که

چرا خودارضایی ضرر داره ؟

آیا خودارضایی مفید هست؟

تفاوت خودارضایی و رابطه جنسی در چی هست؟


خود ارضایی


بدن وجسم ما برای خود ارضایی افریده نشده. هنگامی که خود ارضایی می کنید و هنگامی که رابطه جنسی سالمی دارید فعالیت های شیمیایی متفاوتی رخ می دهد. بسیاری از انچه در طی این عمل ها و بعد از ان رخ می دهد ، از غده هیپوفیز ناشی می شود. دو هورمون اصلی دوپامین (Dopamine) و پرولاکتین (prolactin) اثر متقابل داشته و یکدیگر را تعدیل می کنند.


تفاوت خودارضایی و رابطه جنسی
نمودار ترشح دوپامین و پرولاکتین و ارگاسم در رابطه جنسی


دوپامین باعث ایجاد احساس هیجان و برانگیختگی جنسی می شود و پرولاکتین باعث ایجاد احساس رضایت ، راحتی و ارضا شدن می شود. وقتی که شخص بعد از برانگیخته شدن به اوج لذت جنسی می رسد، بدن می داند که برای خنثی کردن دوپامین ، پرولاکتین ازاد کند طوری که ما احساس راحتی و رضایت خواهیم داشت . در زناشویی این عمل، همراه با خیلی از احساسات و هیجان های عشق و محبت است و بنابراین احساس رضایت و خوشایندی چندین برابر است و شما با همسر خود هم از لحاظ احساسی و روانی و هم از لحاظ جسمی و فیزیکی ، ارضا می شوید. در این رابطه تعادل و هماهنگی وجود دارد
در یک رابطه جنسی سالم پرولاکتین ازاد شده در اوج لذت جنسی نسبت به خود ارضایی ، 400% (چهار برابر) بیشتراست. این به چه معناست؟ به این معنا که احساس رضایت و خوشایندی(relaxation)شخصی که خود ارضایی می کند ،قابل قیاس با رابطه ی زناشویی معمولی نخواهد بود. در واقع شخصی که خود ارضایی می کند هیچ تصوری از انچه از دست می دهد ندارد و درعوض نوع کاذبی از رابطه دارد ، که همراه با خیال پردازی هایی است که همیشه تغییر می کنند و گسترش می یابد تا بلکه شخص کمی حس خوشایند و رضایت داشته باشد، چرا که از لحاظ روانی ارضا نمی شوند.

 شخصی که خود ارضایی می کند این کار را برای برانگیخته شدن با میزان های ناهماهنگی از دوپامین، ادامه می دهد. بعد از خود ارضایی ، لحظه ای احساس خوشایند و لذت می کند ، اما انگیختگی جنسی سریعا باز می گردد و فرد در واکنش به انگیختگی جنسی و ایجاد حس لذت دوباره، مجبور است، مجددا خود ارضایی کند. بنابراین همراه یک دوره کوتاهتر از راحتی و رضایت، شخص باید چندین بار خود ارضایی می کند ، تا به میزان معادل رضایت و لذتی که انها می توانند در زناشویی سالم داشته باشند برسد، که هیچ وقت با خود ارضایی به چنین سطحی از لذت نخواهند رسید

همانطور که بالا ذکر شد احساسات سرخوشی اعتیاد خود ارضایی، از ترشح مواد شیمیایی در ذهن که طی ارگاسم و اوج لذت جنسی ازاد می گردد، به وجود می اید.همچنانکه ذهن شروع به ایجاد این احساسات می کند، فرد رسیدن به اوج لذت جنسی سریعتر و بیشتر را دنبال می کند. فرد انچنان به احساس خود ارضایی خو می گیرد ، طوری که گاهی فعالیت جنسی عادی برایش رضایت بخش نخواهد بود. اعتیاد با فعالیت کوتاه و شدید و رسیدن سریع به اوج لذت جنسی ، کامل میشود . متاسفانه این برای زوج ها در یک رابطه جنسی خیلی رضایت بخش نیست. . به یاد داشته باشید که عشق حقیقی همراه با خود داری و تعهد هست.
 
منبع

برچسب‌ها: خود ارضایی
تاریخ ارسال: جمعه 27 فروردین 1395 ساعت 09:01 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

تمرین هایی برای ترک خودارضایی و افزایش قدرت اراده

سه شیوه برای افزایش قدرت اراده و مقابله با خودارضایی

۱.فکر کردن

۲.روزه گرفتن

۳.صبر کردن


ترک خودارضایی


امروزه ثابت شده که بسیاری از مهارت ها در این جهان اکتسابی و قابل یادگیری است. برای افزایش قدرت اراده نیز تمرین هایی وجود دارد که با عملی کردن آنها می توانید زندگی بهتری داشته باشید.

بسیاری از کسانی که به خودارضایی دچار هستند از نداشتن اراده قوی و عدم توانایی در ترک این عادت می گویند.  در ادامه شیوه هایی برای افزایش قدرت اراده را توضیح می دهیم و متوجه می شویم که این موارد چطور به ترک اعتیاد خودارضایی کمک می کند.

 


ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: ترک، خود ارضایی
تاریخ ارسال: شنبه 29 اسفند 1394 ساعت 01:25 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

خودارضایی را چطور ترک کنم؟

این سوال خیلی از خواننده های وبلاگ هست. خودارضایی را چطور ترک کنم؟ چطور شروع کنم به ترک خودارضایی؟ از کجا شروع کنم؟ من بارها تصمیم گرفتم نمیشه ...نمیشه ترک کرد..

بعضی از دوستان می پرسند و بعضی دیگه به  کل  نا امید هستند ، دوست عزیز اگر باور نداشته باشی که می تونی  مطمئنا نخواهی تونست


برای ترک خودارضایی


  1.  طناب پوسیده را رها کنید
  2.  طناب نو را محکم بگیرید
  3.  احساس گناه را کنترل کنید
  4. تسلیم نشید

در ادامه هرکدوم را توضیح میدم

 


ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: ترک، خود ارضایی
تاریخ ارسال: یکشنبه 2 اسفند 1394 ساعت 21:07 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

تجربه ترک خودارضایی

یادداشت های یک رها شده از دام خود ارضایی

بنده الان مشکل خود ارضایی ندارم 4 سال است که این گناه ترک شده است .و علت اینکه اینجا این مطالب رو نوشتم احساس وظیفه بود .میخواستم با این کار از خدا تشکر کنم  بنده27 ساله ام و هنوز مجرد و لیسانس الکترونیک دارم. و 4 سال پیش یعنی  ترم 4 دانشگاه این گناه را ترک کردم .

بنده از سوم راهنمایی سال 1377 تا 2 سال اول دانشگاه سال 1385 هفته ای یک یا دو بار به این گناه مبتلا بودم . در تمام این 8 سال فضای ذهن من گناه و توبه و انجام راهکارها بود گاهی تا 45 روز گناه نمیکردم ولی باز همه چیز به هم میخورد . تمام راههای درمان رابلد بودم ولی اراده کم میآورد .


خود ارضایی


در زیر مطالبی اساسی را در مورد تجربه ترک خودارضایی عرض میکنم


ادامه مطلب ...
برچسب‌ها: شیوه، روش، ترک، خودارضایی
تاریخ ارسال: شنبه 18 مهر 1394 ساعت 12:43 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

اگر نفس خود را مشغول نکنی ، او تو را مشغول می سازد

اگر نفس خود را مشغول نکنی
اگر نفس خود را مشغول نکنی ،او تو را مشغول می سازد.
برای ترک خودارضایی و هر گناهی این جمله یه راهکار هست.
انقدر به کارهای مثبت و خوب مشغول باشیم که وقتی برای افکار مزاحم و  انحراف نداشته باشیم.

برچسب‌ها: ترک، گناه
تاریخ ارسال: پنج‌شنبه 9 مهر 1394 ساعت 12:01 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

خودارضایی در هنگام عادت ماهیانه

سلام من یه دخترم میخواستم بدونم خودارضایی در هنگام عادت ماهیانه ضرری داره یا نه؟

در اینکه خود ارضایی ضرر داره شک نکنید. برای اطلاعات بیشتر می تونید مقالاتی که در عوارض خودارضایی دسته بندی شده رو مطالعه کنید . بهتر این هست که در زمان پریود یاقائدگی خودارضایی رو انجام ندید چون دستگاه تناسلی در این دوره مستعد عفونت هست.  معمولا چند روز مانده به شروع عادت ماهیانه و حتی چند روز بعد از اتمام آن، خانم ها دچار تغییرات خلق و خویی می شوند که گاهی به صورت افسردگی، پرخاشگری، عصبی بودن، بی قراری، تورم یا درد در ناحیه شکم و همچنین کاهش میل جنسی یا افزایش میل جنسی همراه است.  تمایلات جنسی خانمی در این دوره ممکن است  افزایش  یابد در حالی که ممکن است در خانمی دیگر با کاهش میل جنسی همراه باشد. 

تاریخ ارسال: دوشنبه 15 آبان 1396 ساعت 17:33 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

خسته از خودارضایی

خسته ام ، باز هم شکست خوردم 

باز هم خودارضایی ...

دیگه کنترلی روی افکارم و اعمالم ندارم 

و خودمو بی اراده می دونم.

 لعنت به من .... 

هر چی تلاش می کنم بی فایده هست هر روز به جای رشد و پیشترفت دارم پسرفت می کنم. ....

 این جمله هایی هست که وقتی غمگین و نا امید هستیم با خودمون تکرار می کنیم و از اثر انها بی خبریم. این جمله ها و تکرارشون باعث ایجاد یک حس بد و در نتیجه اون باعث تکرار خودارضایی میشه و به نظر من این راهش نیست. 

من باید برای خودم ارزش قائل باشم، نباید از خودم متنفر باشم، باید خودمو دوست داشته باشم پس دیگه خودمو سرزنش نمی کنم و ناامیدی و غم را رها می کنم و دور میریزم و به امید و ارامشی که در وجودم پدیدار میشه فکر می کنم به کارهایی که دوست دارم انجام بدم. 

خودمو می بخشم و از خدا هم طلب بخشش می کنم به راستی که او توبه کننده ها رو دوست داره.

 تا جای ممکن از محرکها دوری می کنم و حتی فکرشم  دور میریزم من خیلی خوب میدونم که حتی اگر ذره ای غفلت کنم باز شکست می خورم. 

من به یک بیماری و اعتیاد دچارم و باید مواظب باشم. من دیگه خودمو گول نمی زنم .

 کمی با خودم خلوت می کنم و خودمو از شر انچه نمی خواهم خلاص می کنم تا برای انچه می خواهم جا باز کنم.

 من از نه گفتن به نفس و هوای نفسانی لذت می برم و قدرت نه گفتن را دارم. 

دیگه خودمو گول نمی زنم و با نه گفتن یک مشت محکم به نفس می زنم و افسارشو به دست میگیرم.

 به دنبال انچه که در من باعث اشفتگی شده می گردم و پیداش می کنم. این قدرت را در خودم احساس می کنم که راه درست مقابله با اون را پیدا کنم ، حلش کنم یا باهاش کنار بیام بدون اینکه به هم بریزم. 

به جسمم هم مانند روح توجه می کنم ، خوب می خوابم و استراحت کافی می کنم و با ارامش به کارهای دیگه هم می رسم .

 خوب می دونم که یک ساعت کار متمرکز ذهن بیشتز از 24 ساعت کار جسم هست. پس در ارامش کارهامو انجام میدم و از تلاش و تقلای بیهوده در اشفتگی دست می کشم .

 یک اندیشه مثبت از هزار اندیشه منفی و سست قدرتمندتر است

این جمله ها را بارها با خودم تکرار می کنم و قدرت را درونم حس می کنم . 

من قدرتمندم و می توانم به ارامشی عمیق تر برسم.

 این وظیفه ی ماست که خود را از تجربه تلخ و حس بد این لحظه رها کنیم و بیرون بکشیم .

به محض عوض کردن اندیشه هامون ، شرایط نیز عوض می شوند.

تاریخ ارسال: چهارشنبه 5 مهر 1396 ساعت 12:27 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

مغرور نشید

من تنها یه چیو بهتون میگم  اونم  اینه که وقتی دوره ترکتون زیاد شد به خودتون مغرور نشید و فکر نکنید دیگه این کارو نمیکنید...

چون همین جاست که شیطون دست به کار میشه...

 بنده تو این کانون ترک موفق به ترک خودارضایی  شدم..

خیلی خوب پیش رفتم به خودم قول دادم که کانون رو ترک نکنم..

ولی همین که دیگه راحت شدم کانونو ول کردم و اون قدر به خودم اطمینان داشتم که دیگه هر فیلمو که دوستام بهم میدادن و هر سایتی رو که بگید نگاه میکردم .چرا؟

 چون فکر میکردم دیگه الان پر اراده هستم دیگه میتونم خودمو کنترل کنم

 ولی آخر یه روز چنان گول شیطون و نفس خودمو خوردم که دوباره افتادم تو این باتلاق...

 ولی الان چند وقته که دارم خودمو دوباره جمع میکنم..

خیلی کمتر این کارو انجام میدم...

 بچه ها میدونم این جمله رو زیاد شنیدید تو قسمت ترک خود ارضائی که نماز خوندن خیلی کمک میکنه به ترکتون.. ولی به نظر من نماز خوندن و ارتباط داشتن با خدا شروع کار هست.. ببخشیدا ولی خدا که دیگه نمیاد جلوتو بگیره که.. خدا بهت نیروشو میده ..

ببین اگه تو قبلا بدون نماز 10 روز ترک میکردی این کارو الان با نماز 15 روز ترک میکنی..این یکی چیزائی بود که میخواستم بگم.. یه چیزه دیگه اینکه خودارضائی رو تو ذهنتون بزرگ جلوه ندید نه اینکه کم اهمیت کنید ولی زیاد تو افکارتون روش مانور ندید..چون یه مثل قدیمی هست که میگه از چیزی که بدت میاد سرت میاد..اوکی شدین ؟ آخرین حرف من اینه که بعضیا موقع این کار به خودشون میگن فقط همین یک بار بدونن که خودشون رو گول زدنه..به این فکر کن که 1000 بار قبل از این هم گفتی همین یک بار .آخرش چی شد؟ واقعا شد همون یک بار یا نه قراره یه باره دیگه هم باشه..

با خودت صادق باش .خودتو گول نزن عزیزه من

تاریخ ارسال: چهارشنبه 5 مهر 1396 ساعت 12:16 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

خودارضایی دختر

سلام من دختر مجردی هستم امروز با اینکه روز سوم پریودیم بود خود ارضایی کردم..خواستم بدونم چ عوارضی داره؟ ایا باعث میشه عفونت کنم؟

 بستگی به نوع خودارضاعی شما داره . اگر از طریق دستگاه تناسلی خارجی به ارگاسم رسیدید .نه مشکلی ایجاد نمی کنه .باعث عفونت نمیشه . ولی در دوران پریود بهتره این کار رو انجام ندید .چون دهانه رحم بازه ودستگاه تناسلی به خاطر وجود خون بیشتر مستعد عفونته . اگر هم به خاطر هیجانات ناشی از خودارضایی به پرده شما آسیب برسه متوجه نمیشید .

معمولا چند روز مانده به شروع عادت ماهیانه و حتی چند روز بعد از اتمام آن، دخترها دچار تغییرات خلق و خویی می شوند که گاهی به صورت افسردگی، پرخاشگری، عصبی بودن، بی قراری، تورم یا درد در ناحیه شکم و همچنین کاهش میل جنسی یا افزایش میل جنسی همراه است. بنابراین این تغییرات خلق و خویی طبیعی است ولی به یاد داشته باشید که در همه خانم ها یکسان نیست، همانطور که تمایلات جنسی خانمی در این دوره افزایش می یابد در حالی که ممکن است در خانمی دیگر با کاهش میل جنسی همراه باشد.


تاریخ ارسال: دوشنبه 26 تیر 1396 ساعت 10:51 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر

خود ارضایی دختر و تغییر شکل آلت

سلام من دختری 18 ساله هستم  و حدودا 3 ساله ک خود ارضایی می کنم.میل جنسیم خیلی بالاس و با کوچک ترین چیزا تحریک میشم به خاطر همین زیاد خود ارضایی می کنم مثلا 3بار در هفته.انقدر این کارو تکرار کردم که شکل آلتم عوض شده و یه جورایی گوشت اضافه اورده.راه حلی برای درست شدنش دارین؟؟؟.نمی دوتم چه جوری باید ترکش کنم.از طرفی هم دیگه فقط یه مدل ارضا میشم مثلا حتما باید به چپ بخوابم تا ارضا بشم.خیلی میترسم که در اینده هم با همسرم دچار مشکل بشم و تو رابطه مون ارضا نشم.باید چه کار کنم؟؟؟؟

اعتیاد ذهنی به خودارضایی  بیشتر شمارو در آینده تحت تاثیر قرار خواهد داد … وقتی تحریک میشید شکل واژن شما طبق روال طبیعی تغییر میکنه و بازتر میشه وشما فکر میکنید گوشت اضافه اورده.  از تحریک شدن دوری کنید و سعی کنید در این حالت موقعیت رو تغییر بدید تا از این حس تحریک دور بشید و انرژی رو در مسیرهایی مثل ورزش به کار بگیرید و البته رابطه معنوی خودتون و خدارو هم افزایش بدید

 در هر حال شما تنها کسی هستید که باید این کارو با اراده خودتون ترک کنید و یا لااقل به مرز ترک کردن بکشونید و گرنه در آینده جنسی شما و ارگاسم شما اثر منفی خواهد داشت


تاریخ ارسال: دوشنبه 26 تیر 1396 ساعت 10:35 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب 0 نظر
( تعداد کل: 374 )
   1      2     3     4     5      ...      38   >>
صفحات