X
تبلیغات
رایتل

وبلاگ ترک خود ارضایی

مشاوره ترک خودارضایی ، تجربیات ترک خودارضایی ، عوارض خودارضایی ْ بهترین روش های ترک خودارضایی

ترک خودارضایی

درباره من

آنجا که دری نیست، خدا دری می گشاید... سلام دوستان، سعی کردم تجربیات ترک خودارضایی و پورنوگرافی را ارائه دهم تا کمکی باشد برای افرادی که خواهان رهایی و تعادل هستند.

لطفا در این نظرسنجی شرکت کنید

ترک خودارضایی

@caption

آمار

  • بازدیدکنندگان: 153462

چگونه تماشای پورنوگرافی را متوقف کنم؟(بخش اول)

سلام.

متنی که در ادامه می خوانید یکی دیگر از سلسلسه مطالبی است که از سایت wikihow  ترجمه کرده ام. ترجمه و قرار دادن این مطالب به معنی تایید همه ی جزییات آن ها نیست. خواستم مطلع باشید که در خارج از کشور ما و آن سوی مرزها هم این موارد برای کسانی که برای خودشان ارزش قائل اند چالشی است و آن ها هم به دنبال راه هایی برای ترک چنین اعمالی هستند. همچنین راهکارهای خوبی در اکثر موارد بیان شده که کاربردی است. از ترجمه ی کلمه به کلمه هم پرهیز کردم و سعی کردم اصل مطالب رو برسونم. هر جا هم لازم دیدم تغییراتی در متن اعمال کردم. این نوشته اولین قسمت از نوشتار سه قسمتی با عنوان: «چگونه تماشای مطالب پـورنو را پایان دهیم» است. موضوع این قسمت این است: بدانید که مشکل دارید. ترک تماشای مطالب مستهجن و مبتذل بدون شک جزء اولین مراحل ترک خودارضایی است. توصیه می کنم ادامه ی مطلب رو حتما ببینید.

اگر به دنبال راهی هستید که نگاه کردن به مطالب پـورنو روی کامپیوتر خود را پایان دهید، احتمالا با یک عادت پـورنو مواجه هستید که علاوه بر این که زمان شما را به هدر می دهد، به سلامت جسمی و روحی شما صدمه می زند. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه از زندگی لذت ببرید و دنبال کردن مطالب جنسی را پایان دهید، مطالبی که در ادامه می آید را مطالعه بفرمایید.


قسمت اول : بدانید که مشکل دارید.

تصاویر پورنوگرافی

1) بپذیرید که زمان زیادی را در حال تماشای مطالب جنسی هستید. قبل از این که بتوانید دیدن مطالب جنسی در کامپیوتر خود را متوقف کنید، شما باید توانایی پذیرفتن این را داشته باشید که این کار زمان زیادی از شما را هدر می دهد و اثرات منفی و بدی روی جسم و روان شما می گذارد.

  • برنامه ی Brainbuddy که برای گوشی های تلفن همراه هوشمند ساخته شده است (تا جایی که بنده پیگیری کردم برای محصولات شرکت اپل نوشته شده و از این لینک می توانید این برنامه را ببینید. ولی نمونه های مشابه دیگری هم از این دست هست).
  • فقط خود شما هستید که می توانید بفهمید «چقدر» خیلی زیاد است (یعنی کم و زیادش را فقط خود شما می دانید). به خاطر این که ساعت یا میزان مشخصی وجود ندارد که مشخص کند شما چقدر عادت کرده اید. یادگیری تشخیص علامات هشداری و استفاده از قضاوت خودتان مهم است.

========================================================

دیدن تصاویر مبتذل

2) تشخیص دهید که نمی توانید متوقفش کنید. اگر وقتی صبح از خواب بیدار می شوید فکرتان به دنبال پیدا کردن راهی برای دیدن مطالب جنسی است و فکر می کنید بدون دیدن آن ها روز شما پیش نمی رود، احتمالا به دیدن این مطالب عادت کرده اید. خواستن برای ترک و نتوانستن برای ترک یک مشکل است.

========================================================


ترک تماشای فیلم های مستهجن

3) به برنامه ی ریزی خود توجه کنید. اگر در هر جایی به مطالب جنسی فکر می کنید سر کلاس، در طول کار یا حتی وقتی در کنار دوستانتان هستید و برنامه ریزی می کنید که چه زمانی آن مطالب را تماشا کنید، موقعیت شما جدی است. فکر کردن به مسائل جنسی شاید تا حدودی و هر از گاهی عادی باشد ولی وقتی ذهن شما در اکثر موارد  درگیر این مطالب است، قطعا شما مشکل دارید.
  • اگر شما در هر زمانی که با کامپیوتر خود کار می کنید به مطالب پـورنو نگاه می کنید یا وقتی که با یک کامپیوتر عمومی یا کامپیوتر دوست خود کار می کنید اصرار دارید که به مطالب جنسی نگاه کنید، در این حالت شما در وضعیتی قرار دارید که کامپیوتر را با مطالب پـورنو مرتبط کرده اید (به عبارت دیگر ذهن شما نسبت به کامپیوتر شرطی شده است). این به این معنی است که شما نیاز دارید یاد بگیرید این دو را از هم تفکیک کنید.

========================================================

توقف و غلبه بر پورنوگرافی

4) روابط خودتان را ارزیابی کنید. آیا روابط شما تحت تاثیر رابطه ی شما با پـورن قرار گرفته است؟ اگر شما هنگام خواب مشکل دارید چون با یادآوری مطالب جنسی تحریک می شوید یا ترجیح می دهید در خانه بمانید و مطالب جنسی را مشاهده کنید به جای این که بیرون رفته و تفریح سالمی داشته باشید، در موقعیت نامناسبی قرار دارید.

  • به خاطر داشته باشید که عادت شما به مشاهده ی مطالب جنسی می تواند یک هشدار برای مشکل بزرگ تر شما در زندگی باشد. مشکلی مانند عادت به مسائل جنسی یا افسردگی.

========================================================


برنامه ریزی برای ترک پورنوگرافی


5) تمام دلایلی که می خواهید به خاطر آن ها تماشای مطالب جنسی را پایان دهید را یادداشت کنید. 

به جای این که تنها دلیل شما برای ترک تماشای مطالب پـورنو خجالت آور بودن و یا عرفا قابل پذیرش نبودن آن ها باشد شما باید دنبال دلایل محکم تری برای ترک این کار باشید. به این فکر کنید که تماشای فیلم ها و عکس ها و داستان های پـورنو تاثیرات بدی روی زندگی شما می گذارد و فکر کنید که چگونه می توانید دیدن آن ها را متوقف کنید تا موقعیت خودتان را بهبود ببخشید. در ادامه چند دلیل مهم برای توقف تماشای مطالب و محتوای جنسی آمده است:

  • به دلیل این که شما می خواهید یک رابطه ی سالم و دوستانه با دوستان و خانواده ی خود داشته باشید.
  • به دلیل این که بتوانید زندگی راحت و آسوده ای داشته باشید به جای این که تمام اوقات خود را جلوی کامپیوتر خود سپری کرده باشید.
  • به دلیل این که نمی خواهید عادت های خودتان را تبدیل به ارباب زندگی تان بکنید.
  • به دلیل این که تنظیم خواب شما به هم ریخته است، عادات غذایی شما به هم خورده وبه خاطر این مساله احساس بیماری می کنید.
  • به دلیل این که احساس می کنید دیگر احترام گذشته ی خودتان را بین دوستان و آشنایان ندارید و همچنین کنترل مناسبی بر زندگی تان ندارید.
  • و این دلیل را هم خودم اضافه می کنم که برای ما که مسلمانیم مهم ترین دلیل است : برای این که دستور خداست. برای این که نمی خواهیم کاری کنیم که خدا از ما ناراضی شود. برای این که دیدن مطالب پـورنو ذهن و فکر ما را درگیر می کند و قطعا موجب تحریک ما شده و ما را به سمت گناه مضاعف می کشاند. شما هم حتما دلایل خودتان را بنویسید و روی آن ها فکر کنید.

چگونه تماشای پورنوگرافی را متوقف کنم؟(بخش اول)

منبع : وبلاگ انتی ارضا

برچسب‌ها: فیلم، پورنوگرافی
تاریخ ارسال: پنج‌شنبه 30 دی 1395 ساعت 11:35 | نویسنده: آرمین | چاپ مطلب
نظرات (0)
لبخند چشمک خجالت ناراحت 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد